FAQ -
GOOD TO KNOW!

Individuell.
Nachhaltig.
Mit System.

Was bedeutet systemisch?

Systemisches Arbeiten ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem nicht das einzelne Problem im Mittelpunkt steht, sondern das Zusammenspiel innerhalb des sozialen Systems – etwa in Familien, Beziehungen oder Teams. Durch lösungsorientierte Methoden und den Blick auf Wechselwirkungen können nachhaltige Veränderungen angestoßen werden. In der systemischen Beratung stehen Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen im Vordergrund. Mit Hilfe von Perspektivwechseln, gezielten Fragen und einer wertschätzenden Haltung eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Meine systemische Haltung basiert auf dem Grundgedanken: Sie sind die Expertin bzw. der Experte für Ihr Anliegen. Ich begleite Sie als Prozessbegleiterin dabei, Ihren ganz persönlichen Lösungsweg zu entdecken – achtsam, klar und auf Augenhöhe.

Kann ich auch alleine eine Paartherapie machen?

Ja, Sie können auch allein in eine Paartherapie gehen – und das kann sogar sehr sinnvoll sein. Auch wenn Ihre Beziehungsperson nicht teilnehmen möchte, können Sie durch eine systemische Paarberatung neue Perspektiven gewinnen, eigene Bedürfnisse klären und Veränderungsimpulse setzen. Oft wirkt sich das positiv auf die Beziehungsdynamik aus. In der Einzelberatung mit Fokus auf die Partnerschaft stehen Ihre Erfahrungen, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten im Zentrum. Sie lernen, anders mit Konflikten umzugehen, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Beziehung aktiv zu gestalten – auch dann, wenn Ihre Beziehungsperson (noch) nicht bereit ist, mitzukommen.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Die Anzahl der Sitzungen in einer Paartherapie ist individuell und hängt von Ihren Zielen, der Beziehungsdynamik und der Tiefe der Themen ab. Viele Paare erleben bereits nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen. In der Regel umfasst eine Paarberatung zwischen 3 und 10 Sitzungen, manchmal auch mehr – je nachdem wie viel Veränderung Sie gemeinsam anstoßen möchten. Systemische Paartherapie ist lösungsorientiert: Ziel ist es, euch so zu begleiten, dass Sie möglichst schnell keine Unterstützung mehr benötigen.

Wie viel Zeit liegen zwischen den Sitzungen?

Der Abstand zwischen den Sitzungen liegt meist bei 4 bis 6 Wochen. Zu Beginn können die Abstände auch kürzer sein, zum Ende werden sie meistens größer. Manche Paare nutzen eine Paartherapie als Ort der Reflexion und kommen einmal im Quartal.

Können wir eine Paartherapie auch online machen?

Ja, Online-Sitzungen in der Paartherapie können genauso wirksam und hilfreich sein wie Sitzungen vor Ort – vorausgesetzt, beide Partner*innen sind offen für das digitale Format. Viele Paare erleben die Online-Beratung sogar als besonders flexibel und alltagstauglich: Sie sparen Anfahrtswege, können in vertrauter Umgebung sprechen und die Termine leichter in den Alltag integrieren.
In der systemischen Online-Paarberatung werden die gleichen bewährten Methoden angewendet wie in der Praxis vor Ort – inklusive klarer Struktur, professioneller Begleitung und Raum für Emotionen, Perspektivwechsel und neue Lösungen. Wichtig ist eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Rahmen, in dem Sie ungestört sprechen können.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Nein, die gesetzlichen oder privaten Krankenkasse übernehmen die Kosten für eine Paartherapie oder systemische Beratung nicht, da es sich um keine medizinisch notwendige Psychotherapie im Sinne der Krankenkassenrichtlinien handelt. Systemische Beratung und Paartherapie gelten als präventive, unterstützende Leistungen, die auf persönliche Entwicklung, Beziehungsstärkung und Konfliktlösung abzielen. Die Sitzungen werden daher in der Regel selbst finanziert (Selbstzahlerbasis).

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel ist ein Erstgespräch kurzfristig möglich – oft innerhalb von 4 Wochen. Oft auch kürzer. Die genaue Wartezeit hängt von Ihrer zeitlichen Flexibilität und meinen aktuellen Kapazitäten ab. Ich bemühe mich, Ihnen so schnell wie möglich einen passenden Termin anzubieten – auch abends oder online, wenn gewünscht.

Ist die Beratung vertraulich?

Ja, Ihre Beratung ist absolut vertraulich. Als systemische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht – alles, was Sie im Rahmen der Beratung mitteilen, bleibt geschützt und wird nicht an Dritte weitergegeben. Dieser vertrauensvolle Rahmen ist die Grundlage für eine offene und ehrliche Zusammenarbeit.
Ob in der Einzelberatung, Paartherapie oder im Online-Setting: Diskretion, Datenschutz und Wertschätzung haben höchste Priorität. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Sie sich frei äußern und persönliche Themen in Ruhe bearbeiten können.

Mehr Informationen:

Paartherapie Köln und Online

Systemische Beratung Köln und Online